Barre workout is een full-body workout geïnspireerd op bewegingen en oefeningen uit diverse disciplines; ballet, pilates, yoga en fitness in één les.
Barre workout is voor iedereen vanaf 18 jaar. Je hoeft geen danservaring te hebben. Tijdens de les worden er ook alternatieve variaties gegeven op oefeningen, gericht op jouw eigen niveau en tempo.
De aandacht is gericht op je kracht, kernstabiliteit (core stability), lichaamshouding, balans en cardio. Je versterkt je spieren met effectieve krachtoefeningen en door rekoefeningen vergroot je jouw lenigheid. Een barre workout is de beste manier om een elegante houding te krijgen en fit en vitaal te blijven. In de les doen wij oefeningen zowel aan de barre als op de mat met gepaste muziek.
Het is een complete training die ook geschikt is als aanvulling voor jouw dans- en sportactiviteiten. Je ontwikkelt kracht en voorkomt blessures. Het resultaat is een gebalanceerd lichaam, sterk en elegant.
Doe gemakkelijke trainingskleding (legging & t-shirt) en sokken aan. Graag een eigen mat meenemen.
Groepsles
vanaf 18 jaar
Dinsdag
Dinsdag 21 januari 2025
18
OPEN
| Barre Workout | € 162,00 |
