Qi Gong – Try Out

Wil je je gezondheid verbeteren? Je lichaam, ademhaling en geest trainen? Dan is Qi Gong iets voor jou!

Qi Gong is een Chinese ademhalings- en bewegingsleer.

  • Met Qi Gong stem je diepe ademhaling en vloeiende bewegingen op elkaar af.
  • Je brengt je aandacht naar binnen, waardoor je je weer bewust wordt van je lichaam, houding en ademhaling. Hierdoor gaat de Qi (energie) beter stromen, kalmeert je geest en verbetert de doorbloeding van alle lichaamsdelen.
  • Met regelmatig Qi Gong beoefenen zorg je voor vitaliteit, gezondheid en ontspanning, je verbetert je concentratievermogen en bevordert je algehele welbevinden.

Try Out

In deze korte Try Out cursus kun je eenvoudig proeven wat Qi Gong is! De cursus bestaat uit vier lessen. In de cursus wordt stap voor stap de Ba Duan Jin (Acht Stukken Brokaat) aangeleerd. De Ba Duan Jin bestaat uit 8 eenvoudig aan te leren bewegingen. Ook en juist als je Qi Gong nooit eerder hebt gedaan, kun je mee doen. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden. Mocht je niet goed ter been zijn, de lessen kunnen ook goed zittend worden uitgevoerd.

Wil je na de cursus verder in een groep willen trainen en de vorm verdiepen, dan kun je doorstromen naar de Qi Gong - Basis Training of de korte cursus Qi Gong - Body&Mind van 12 lessen volgen.

Je docent is Natasja Roodbergen:

‘Tijdens de Qi Gong lessen besteed ik veel aandacht aan de ademhaling. De bewegingen vormen een geheel met de adem en worden langzaam en bewust uitgevoerd. Zo versterk je diepgaand je lichaam en je geest’. – Voor meer informatie over Natasja: www.putizi.nl

Donderdag
Startdatum 1: 06-09-2018 - Lestijd: 9:30-10:30*
Startdatum 2: 11-10-2018 - Lestijd: 10:45-11:45
Startdatum 3: 15-11-2018 - Lestijd: 10:45-11:45
Startdatum 4: 10-01-2019 - Lestijd: 10:45-11:45

Zaterdag
Startdatum 1: 08-09-2018 - Lestijd: 15:30-16:30*
Startdatum 2: 20-10-2018 - Lestijd: 14:30-15:30
Startdatum 3: 12-01-2019 - Lestijd: 14:30-15:30

* LET OP! Startdatum 1 van de Try Out valt samen met de 1e vier lessen van de Qi Gong - Basis Training! Je kunt kiezen of je begint met de Try Out en stroomt dan door naar de Basis Training of je schrijft je direct in voor de hele Basis Training.

Wil je mee doen? Schrijf je vandaag nog in via de button ‘inschrijven’. Of neem contact op voor een gratis proefles via info@vak-delft.nl

Na de Try Out kun je kiezen voor Qi Gong - Basis Training. Dit is een langere reeks lessen. Of de twaalf lessen volgen van de cursus Qi Gong - Body & Mind.