Deze dansworkout (18+) is een swingende combinatie van spierversterking, flexibiliteit, cardio, coördinatie, core-stability en fun. Een uur lang lekker bewegen met verschillende stijlen muziek; altijd met een beat om je te inspireren. Uitdagende oefeningen, met invloeden van dans (modern, jazz en klassiek) en pilates (core). We beginnen uiteraard met een warming up, er zijn oefeningen op een matje (deze zijn aanwezig), er wordt 'across the floor' gedanst en we eindigen altijd met stretches. 
Danservaring is zeker handig, maar het is niet nodig. Een geweldige korte cursus om fitter het jaar 2018 mee af te sluiten!


Docent Sanne van der Put
is een ex-danseres die al meer dan 25 jaar lesgeeft en choreografieën maakt. Ze houdt erg van bewegen en heeft zich naast de academische dans altijd door andere bewegingsvormen laten inspireren: pilates, tai chi, krachttraining, aerial yoga, hardlopen, Argentijnse tango, etc. Ze gelooft heilig in serieus plezier maken en veel energie geven om veel energie te krijgen.


Data:
zaterdag 1, 8, 15 en 22 december

Tijd:
11.00 - 12.00 uur

Prijs:
60 euro voor 4 lessen

Voor meer informatie over de cursus kunt u terecht bij Sanne van der Put: info@sannevanderput.nl