Inschrijven voor deze cursus is helaas niet meer mogelijk. Mocht je toch interesse hebben, mail dan naar info@vak-delft.nl

Droom jij weleens om als een ballerina op toneel te dansen?

In deze lessen leer je de basis van de spitzentechniek, waardoor je op verantwoorde wijze op spitzen kan dansen. Je leert ook fragmenten uit de beroemde balletten zoals o.a. De Notenkraker, Doornroosje en Het Zwanenmeer. Op spitzen dansen vereist een grote discipline, doorzettingsvermogen en lichaamsbeheersing. Ben jij klaar voor deze uitdaging?

Balletles met Basis Spitzentechniek en Repertoire 12-18 jaar

Ben je 12-18 jaar en heb je al zeker 2 jaar balletles gevolgd, dan kom je in aanmerking voor deze lessen. Droom je om eens klassiek ballet repertoire te kunnen dansen op spitzen, dan is deze cursus een goed begin.

Wat leer je tijdens de Balletles met Basis Spitzentechniek en Repetroire 12-18 jaar

In deze cursus leer je de basis van spitzentechniek en leren we fragmenten uit beroemde klassieke balletten, zoals o.a. De Notenkraker, Doornroosje en Het Zwanenmeer.

De cursus zal je dichter brengen bij de voorstellingen van professionele dansgezelschappen en je leert tevens over de betekenis en achtergronden van het klassieke repertoire.

De eerste helft van de les is gericht op de fysieke voorbereiding van de voeten, benen en het bekken, dmv kracht- en strekoefeningen zowel floorbarre als aan de barre. Hierdoor bouw je jouw lichaamsbeheersing op.

De tweede helft van de les leer je fragmenten uit beroemde klassieke balletten.

Let op: De eerste fase (lessen 1 t/m 18) zal je nog niet op spitzen dansen. Nadat je voldoende kracht en techniek hebt opgebouwd ga je in tweede fase een ballet oefeningen op spitzen doen.

In de tweede fase (lessen 19 t/m 36) leer je hoe je een ballet oefeningen op spitzen kunt dansen. Spitzentechniek is sterk afhankelijk van lichaamsbouw, kracht en coördinatie. Met spitzentechniek leer je vooral over het correcte gebruik van de spieren en gewrichten. Door letterlijk op je tenen te dansen wordt de lichtheid van de bewegingen benadrukt, waardoor het lijkt alsof je zweeft. Je leert ook hoe je spitzen moet kiezen en kopen, voorbereiden en op de juiste manier weet te gebruiken. Omdat iedereen met een verschillend niveau en lichaamsbouw instroomt, wordt veel aandacht gegeven aan de individuele aanpak van de leerlingen.

Solide basis

Na deze cursus ben je in staat om jouw spitzen techniek toe te passen op een hoger niveau en zelfs fragmenten uit het klassieke repertoire te kunnen dansen.


Jouw docent is Sophatai Kanthatham

Wat zijn de lesvormen?

De Balletles met Basis Spitzentechniek en Repertoire 12-18 jaar bestaat uit een groep van maximaal 15 leerlingen.

Wat moet ik aanschaffen of meebrengen?

Je hebt nodig:

-Exercise band:
https://www.danswinkel.nl/bunheads-exercise-band-heavy 

-Convertible panty:
https://www.danswinkel.nl/kinderen/balletpanty-kinderen/convertible-panty-kinderen

-Een balletpak en balletschoenen.

-Voor jouw en de veiligheid van je medecursisten is het dragen van sierraden niet aan te raden.

*De spitzen voor de 2e fase, worden pas aangeschaft na overleg met en advies van de docent. (Spitzen, teenbeschermers, en accessoires kosten ongeveer € 75-90)

Schrijf je in!

Helaas is inschrijven niet meer mogelijk, heb je toch interesse in deze cursus stuur dan een mail naar info@vak-delft.nl.



Instagram
Facebook
LinkedIn
Eigen website van docent



ENGLISH:

Balletclass Basis Spitzentechniek en Repertoire 12-18 jaar (Pointe & Repertoire)

Have you ever dreamed of performing on stage like a prima ballerina?

In this course, you will learn the basic pointe technique and dances & variations from famous classical ballet repertoires such as The Nutcracker, Sleeping Beauty and Swan Lake. Are you 12-18 yrs. and have taken ballet for at least 2 years? Then you are eligible for this course.

In the first section of the class, we will focus on warming up and strengthening muscles and joints by using different methods- barre, pilates and floor barre.

In the second section of the class, we will learn dances & variations of famous classical ballet repertoires as well as their background.

Important note: During the first phase of the course (classes 1-18), you will only be using your ballet slippers (no pointe shoes). After you have developed enough strength and technique, you will be allowed to practice on pointe.During the second phase of the course (classes 19-36), you will learn basic pointe technique using correct muscles and placements. Pointe technique relies on stature, strength, flexibility and coordination. You will also learn how to choose, prepare, and use pointe shoes correctly.

Dancing on pointe demands discipline, perseverance and physical control. Are you ready for this challenge?

What you need to bring:

-Exercise band. For example: https://www.danswinkel.nl/bunheads-exercise-band-heavy
 
-Convertible panty. For example: https://www.danswinkel.nl/kinderen/balletpanty-kinderen/convertible-panty-kinderen

-A leotard and ballet slippers.

For safety reasons, we advised that no jewelry should be worn.

*For the second phase, pointe shoes may be purchased after consulting with the teacher. The costs of pointe shoes, toepads and other accessories are between € 75-90.

Are you ready to expand your ballet technique with pointe work and learn dances & variations from famous classical ballet repertoires? Click ‘Inschrijven' now and see you in class!