Je lichaam, ademhaling en geest trainen?

Dan is Qi Gong iets voor jou! Qi Gong is een eeuwenoude Chinese ademhalings- en bewegingsleer. Met Qi Gong stem je diepe ademhaling en vloeiende bewegingen op elkaar af. Je brengt je aandacht naar binnen, waardoor je je weer bewust wordt van je lichaam, houding en ademhaling. Hierdoor gaat de Qi (energie) beter stromen, kalmeert je geest en verbetert de doorbloeding van alle lichaamsdelen. Je verbetert je balans, concentratievermogen en bevordert je algehele welbevinden. 

Kom Qi Gong trainen bij De VAK! Schrijf je vandaag nog in via de inschrijfbutton bovenaan de pagina.

Qi Gong voor volwassenen

Wil je meer rust in je leven? Je meer bewust worden van je houding en ademhaling? Deze Qi Gong cursus bij De VAK is voor iedereen die geïnteresseerd is in ontspanning, verdieping en focus. Door de lessen integreer je deze drie dingen beter in je dagelijks leven.

Wat leer je tijdens Qi Gong?

In deze lessen gaan we verder met de Ba Duan Jin (Acht Stukken Brokaat) uit de Qi Gong basis cursus. De ogenschijnlijk eenvoudige bewegingen, gaan we samen verderbeoefenen en verdiepen. De Ba Duan Jin wordt geregeld afgewisseld met ademhalingsoefeningen, staande meditatie en bewegingen uit andere vormen. Je zult merken dat hierdoor ook buiten de lessen je houding verbetert, en dat je ademhaling kalmer en dieper wordt.

Je docent is Natasja Roodbergen

‘Tijdens de Qi Gong lessen werken we toe naar het vloeiend uitvoeren van de bewegingen en het laten ontstaan van de beweging vanuit je adem.'

Wat zijn de lesvormen?

De Qi Gong lessen bij de VAK zijn allemaal groepslessen. Het tegelijkertijd uitvoeren van de oefeningen zorgt voor meer focus en helpt je je alledaagse bezigheden even te vergeten.

Wat moet ik aanschaffen of meebrengen voor Qi Gong?

Platte, comfortabele zaalschoenen en losse, lekker zittende kleding en als je het prettig vindt een vest of sjaal.

Schrijf je in!

Schrijf je in via de inschrijfbutton bovenaan de pagina.

Je kunt je ook na de startdatum op deze cursus inschrijven neem daarvoor contact op met de administratie via info@vak-delft.nl

Heb je nog niet eerder Qi Gong bij De VAK gedaan en wil je soepel instromen? Dan kun je de Qi Gong workshop doen: in deze les van 2,5 uur leer je de basisbewegingen aan. Of schrijf je in voor de Qi Gong basis cursus. Aanvullend op de lessen in de studio’s van De VAK kun je ook lessen volgen vanuit huis. Lees hierover meer op de pagina van de cursus Qi Gong online.



Instagram
Facebook
LinkedIn
Eigen website van docent