Qi Gong vanaf 50 jaar

Wat leer je?

In de lessen maak je je de principes van Qi Gong eigen. Je leert en beoefent verschillende Qi Gong-vormen waarin vloeiende bewegingen, aandacht en ademhaling centraal staan. Met Qi Gong activeer je je linker en rechter hersenhelft, je balans en coördinatie worden getraind, hierdoor blijf je zowel lichamelijk als mentaal fit. Bovendien leer je door te vertragen je lichaam en geest als een geheel te ervaren en ontspanning in je bewegingen te brengen. Je zult merken dat je houding en evenwicht verbeteren, je ademhaling kalmer en dieper wordt, dat je je rustiger en energieker gaat voelen, ook buiten de lessen. In het dagelijks leven heb je hier profijt van!

De Qi Gong-lessen bij De VAK vinden in kleine groepen plaats zodat er tijd en aandacht is voor iedereen. Het samen beoefenen van Qi Gong zorgt voor meer focus en helpt je de alledaagse bezigheden even te vergeten. En natuurlijk is het ook gewoon gezellig, na de les kun je aanschuiven voor een kopje koffie of thee in het mooie restaurant van OPEN.