Pilates based workout vanaf 18 jaar

Wil je jouw lichaamshouding verbeteren om je fit & gezond te voelen? 

In deze lessen leer je de basis Pilates oefeningen met aanvullende rek en krachttraining. Pilates is met name bedoeld als techniek om het spierstelsel van binnenuit te versterken om blessures te voorkomen. 

De cursus is bedoeld voor 18 jarigen en ouder. Op elke leeftijd kan je beginnen met Pilates. In de cursus streven we ernaar om jouw lichaam te versterken, zodat je minder of geen blessures oploopt. Voor deze cursus is geen ervaring nodig. 

Docenten

Joseph Pilates is de uitvinder van de Pilates techniek. Zijn techniek is vooral gericht op je natuurlijke korset van buik- rug- en bekkenspieren die je lichaam in balans brengen en je wervelkolom ondersteunen en verlengen.

Een waardevolle aanvulling op jouw dans-yoga-en sport activiteiten of gewoon als training.

Je hebt nodig:  

Weerstandband  bijvoorbeeld https://www.decathlon.nl/p/weerstandsband-100-pilates-lichte-weerstand/_/R-p-X8527896?mc=8527896&c=BLAUW  

Gemakkelijke trainingskleding zoals o.a. legging en t-shirt o.i.d.  

Er zijn matten aanwezig, maar je mag ook je eigen mat meenemen.

Lesvorm

Groepsles, max 15 cursisten

Leeftijd

vanaf 18 jaar

Lesdagen

Woensdag

Start

Woensdag 12 januari 2022

Aantal lessen

10

Locaties

OPEN

Instroom

Instromen is het hele seizoen mogelijk.

Prijstabel

Pilates based workout € 120,00

Aanmelden

Lesdag + datum, tijd en leslocatie is verplicht
Lesvorm is verplicht

Gegevens cursist

Aanhef is verplicht

Wie gaat de cursus betalen?

Het is alleen mogelijk om via automatische incasso te betalen.

Betaalgegevens zijn verplicht
Termijnen-veld is verplicht

Cursussen die je misschien ook leuk vindt

No data was found

Wat zijn onze media voorwaarden?

De VAK laat regelmatig fotoreportages maken van cursussen, voorstellingen en uitvoeringen. De foto’s kunnen gebruikt worden voor publiciteitsdoeleinden op de website, cursusbrochure, etc. Met het ondertekenen van het inschrijfformulier verklaart de cursist of zijn of haar wettelijk vertegenwoordiger akkoord te gaan met de publicatie van dit materiaal. Meer info