Dans je fit korte cursus vanaf 50 jaar

Wat leer je tijdens Dans je fit vanaf 50 jaar?

In de lessen werk je aan een gezonde lichaamshouding, werk je aan coördinatie, balans en doe je spierversterkende oefeningen. De muziek ondersteund de bewegingen en zorgt voor positieve afleiding waardoor je bijna niet merkt dat je aan het trainen bent. De lessen zijn gebaseerd op diverse danstechnieken zoals: ballet, moderne en jazzdans. Na een rustige warming-up volgen diverse specifieke oefeningen en een simpele choreografie. Je sluit de les af met kracht en stretchoefeningen op de mat. Je zult merken dat je fysiek sterker en flexibeler wordt en met een blij en tevreden gevoel de studio verlaat.

Over de lessen

Dans je fit is een groepsles. Samen trainen is namelijk niet alleen stimulerend maar ook gezellig. Na de les drinken we vaak met een aantal een kopje koffie.