Laat je energie stromen, beweeg en adem! Wil je meer vitaliteit, balans en ontspanning? Probeer dan eens een van de lessen Body & Mind. Van maandag 9 tot en met woensdag 11 oktober kun je na aanmelden gratis meedoen met de onderstaande lessen:
Maandag 09-10 09:30 – 10:30 Tai Chi – basis vanaf 16 jaar
Maandag 09-10 10:30 – 11:30 Tai Chi – verdieping vanaf 16 jaar
Dinsdag 10-10 09:30 – 10:30 Qi Gong vanaf 50 jaar
Woensdag 11-10 09:30 – 10:30 Qi Gong vanaf 21 jaar
Woensdag 11-10 19:15 – 20:15 Sound & Mindfulness
Na de herfstvakantie starten drie nieuwe lessen voor jong en oud en die kun je nu al uitproberen tijdens de proeflesweek van Body en Mind
Zangdocent Cheryll de la Croix gaat de cursus Sound & Mindfulness (vanaf 16 jaar) geven. De cursus start op woensdag 25 oktober om 19:15–20:15. Als ervaren zangdocent heeft Cheryll zich verdiept in wat je eigen stem voor je kan doen. Wist je dat klank een rustgevende werking heeft op het zenuwstelsel? Ontdek hoe jij met sound kan werken om dagelijks meer ontspanning, innerlijke rust en flow te ervaren!
Wil je je lichaam én geest trainen? Je basis versterken en je evenwicht verbeteren? Op dinsdag 24 oktober om 9:30– 10:30 start de cursus Qi Gong (vanaf 50 jaar) van Natasja Roodbergen. Qi Gong is een zachte maar zeer effectieve training en is heel geschikt voor iedereen die vitaal wil zijn en blijven. Ook als je jonger bent, kun je bij De VAK Qi Gong beoefenen. Op woensdag 25 oktober om 9:30–10:30 start de cursus Qi Gong (vanaf 21 jaar).
